Descripción

ESTOICISMO PRÁCTICO 

El estoicismo es una forma de comprender y enfrentar la vida basado en la fortaleza, la inteligencia y el desarrollo personal. 

Su objetivo es capacitarnos para enfrentar la vida y sus dificultades, desarrollar paz interna y vivir una vida llena y plena de significado.

• RANGO DE EDAD: Adultos, a partir de 17 años
• DURACIÓN: 7.30 horas 
• NRO DE PARTICIPANTES: El curso se inicia con mínimo 5 alumnos y máximo 18 alumnos
• MODALIDAD: PRESENCIAL

En este curso lograrás:

• Comprender que la vida es un viaje de descubrimiento.
• Identificarte con tu potencial interno y desechar viejos paradigmas limitantes.
• Aprender a cerrar el pasado y rescatar el aprendizaje.
• Desarrollar habilidades de resiliencia y sobreponerte a la adversidad.
• Salir fortalecido y con más recursos gracias a las herramientas prácticas de la filosofía estoica.

¿Cómo?

• Aplicaremos los 5 principios esenciales de la filosofía estoica para el desarrollo de la Fortaleza Espiritual, y así comprender el sentido de la vida y las adversidades.
• Desarrollaremos herramientas de psicología positiva para descubrir el valor de las situaciones difíciles.
• Realizaremos en cada sesión prácticas de autoconocimiento y conquista de recursos personales para fortalecer tus capacidades de resiliencia y descubrir tu Fortaleza Espiritual.

CONTENIDO

Sesión I

1. El viaje del héroe: Al encuentro con la adversidad, la zona de confort y la zona de pánico.
2. La Filosofía estoica y el camino hacia la Eudaimonía (Vida buena, con significado): La Ataraxia y la Virtud.
3. La fortaleza espiritual y el poder transformador de la Resiliencia 

Prácticas para la semana: Enfrentar algún límite diariamente.

Apertura del diario estoico: registro los límites enfrentados y sus resultados.

Sesión II

1. El proceso de cambio: el sentido del dolor
2. Maravillosos ejemplos de personas resilientes
3. Los principios del Estoicismo para desarrollar la fortaleza espiritual – I

Diario estoico: Aplicación de los 3 primeros principios sobre situaciones difíciles.

Sesión III

1. La adversidad y el proceso de duelo
2. Los principios del Estoicismo para desarrollar la fortaleza espiritual II

Diario estoico: Anotar los acontecimientos perturbadores del día y aplicar los principios 4° y 5°. Ejercitarse en extraer el regalo. 

Sesión IV

1. El mito del Ave Fénix y los pasos para Renacer 
2. Cerrar el pasado y el poder de la gratitud.
3. Aprendiendo a sacar lo mejor de lo peor
4. Recupera tu identidad

Diario estoico: Prácticas de reenfoque, creatividad y gratitud

Sesión V

1. El final del viaje: Retorno a la nueva vida 
2. Los 3 Pilares para seguir fortaleciendo el espíritu estoico
3. La bitácora del viaje: Mi proceso de transformación y afirmación de lo aprendido.
4. Mi compromiso de cambio para vivir la Eudaimonía.

Diario estoico: registrando la consolidación de mis cambios y mis victorias cotidianas.